Volle Konzentration
Marc Tortell ist jung, motiviert und außerdem deutscher Vize-Meister im Mittelstreckenlauf 2019. Spielen Sie Mäuschen und schauen Sie ihm beim Training über die Schulter.
weiterlesen
Das Magazin der Schwenninger Krankenkasse
Das Magazin der Schwenninger Krankenkasse
Die macht doch nur Spaß
Als Försterin sammelt Silke Kettner zwischen den Bäumen Energie für ihren zweiten Job: In der Augsburger Klinik Josefinum zaubert sie Kindern ein Lachen ins Gesicht.
weiterlesen
Fitness-Übungen für Zuhause
Sportübungen kosten Zeit und Geld? Nicht immer. Kurze Übungen mit dem eigenen Körper als Trainingsgerät passen in jede kurze Pause – ganz ohne teures Zubehör. Wir zeigen wie es geht.
weiterlesen#FitnessFreitag – Regeneration des großen Rückenmuskels
Mit dieser BLACKROLL®-Übung massieren Sie den großen Rückenmuskel - und können damit Rückenschmerzen vorbeugen.
weiterlesen#FitnessFreitag – Regeneration der Brustmuskulatur
Faszientraining kann dem Muskelkater vorbeugen: zum Beispiel mit dieser BLACKROLL®-Übung.
weiterlesen#FitnessFreitag – Rücken-Regeneration
Egal, ob nach dem Training oder einfach so - Massagen mit der BLACKROLL® können Verhärtungen im Muskel vorbeugen und die Regeneration fördern. Wir zeigen wie's geht.
weiterlesen#FitnessFreitag – Oberschenkel-Regeneration
Massagen mit der BLACKROLL® liegen voll im Trend. Was man beim Faszientraining der Oberschenkelmuskulatur beachten sollte, zeigt das Video.
weiterlesen#FitnessFreitag – Ausfallschritte auf der Rolle
Ausfallschritte sind ein Klassiker im Beintraining. Wie man sie mit Hilfe einer BLACKROLL® Faszienrolle ausführt, zeigen wir hier.
weiterlesen#FitnessFreitag – Ganzkörper-Stabilisierung
Faszientraining soll Verhärtungen im Muskel vorbeugen und die Regeneration fördern - die BLACKROLL® kann man aber auch für andere Übungen nutzen.
weiterlesen#FitnessFreitag – Dehnung des Hüftbeugers
Der Hüftbeuger neigt besonders häufig zu Verkürzungen, dagegen kann regelmäßiges Dehnen helfen. Wir zeigen Ihnen im Video, wie das geht.
weiterlesen- 1
- 2