Das Magazin der vivida bkk

Dass es in einer Familie auch mal stressig zugeht, ist völlig normal. Damit der Stress sich nicht negativ auf das Zusammenleben auswirkt, gibt es spezielle Hilfsangebote.Beim Thema Stressbewältigung kann Familie Fluch und Segen zugleich sein. Hängt der Haussegen schief, bietet die vivida bkk Hilfe in Form vom Stresstelefon. © GettyImages/sabelskaya

Stress in der Familie

Die Covid-19-Pandemie sorgte dafür, dass Familien viel Zeit auf engem Raum miteinander verbracht haben. Laut der Berliner Expertenrunde „Im Puls. Think Tank Herz-Kreislauf“ kann das Risikofaktoren von Herz-Kreislauf-Erkrankungen fördern. Vor allem Stress aus Berufs-, Schul- und Beziehungs­­­alltag sollte daher ausgeglichen werden. Denn häufig neigt man gerade in Stress­­situationen zu ungesunden Gewohnheiten wie Rauchen, digitaler Kommunikation oder ungesunden Ernährungs­­weisen.

Hilfe bei Stress

Die Forschenden empfehlen, Familien für die Stress­­bewältigung besser vorzubereiten – und wollen entsprechende Angebote digital umsetzen. Kundinnen und Kunden der vivida bkk erhalten kompetente Hilfe und Beratung am Stresstelefon. Am anderen Ende der Leitung sitzt Diplom-Psychologin Andrea Bahnsen von der vivida bkk. In diesem Interview verrät sie, bei welchen Anzeichen man nach Hilfe fragen sollte und wie ein Stress­­telefongespräch ablaufen kann.

Auch Meditationen und Entspannungs­übungen sorgen für Gelassenheit und helfen beim Stressabbau. Lernen Sie hier Achtsamkeits­übungen für die ganze Familie kennen.
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