Nein sagen fällt oft schwer und will gelernt sein. Wer klare Grenzen setzt, stärkt sein Selbstbewusstsein. Psychotherapeutin Elena Reiner gibt im Interview Tipps, wie Nein sagen besser gelingt. Das Bild zeigt einen Mann, der mit geschlossenen Augen eine Tasse hält und nachdenkt.

„Nein sagen stärkt das Selbstbewusstsein“

Man muss auch mal Nein sagen können. Warum das oft schwerfällt und was wir dagegen tun können – Psychotherapeutin Elena Reiner gibt Antworten.

Eishockeyspieler Colby Robak sorgt für Action auf der Eisfläche. In voller Schutzausrüstung fährt der Spitzensportler auf die Kamera zu und erzeugt dabei einen Schneeregen. Colby Robak liegt seine Gesundheit sehr am Herzen – bei der vivida bkk fühlt er sich gut aufgehoben.

Tu, was du liebst

Als Verteidiger der „Schwenninger Wild Wings“ kämpft Colby Robak stets für den Erfolg der Mannschaft. Im Privaten setzt sich der gebürtige Kanadier für die Gesundheit seiner Familie ein.

Viele Menschen nehmen sich vor, im Alltag gesünder zu essen. Das Bild zeigt diverse Küchenutensilien und Lebensmittel. Im Text werden Tricks zur gesünderen Ernährung aufgezeigt.

Gesünder essen – warum nicht?

Sind die Chips schon wieder verlockender als das Obst? Auch wenn wir es uns fest vornehmen – gesünder zu essen ist und bleibt eine Herausforderung. Mit diesen Tricks geht es leichter.

Die Maus Piet ist das Maskottchen der Krankenkasse vivida bkk.

Leben

Das ist Piet

Möchten Sie auch mal Mäuschen spielen bei Ihrer Krankenkasse? Bei der vivida bkk schnuppert Maskottchen Piet in die verschiedenen Abteilungen rein.

Eine schwangere Frau und ein Mann halten Händchen. Die Frau hält ihre freie Hand an ihren Babybauch.

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Schwangerschaft: Die wohl schönste Fusion der Welt

Babys sind ein Geschenk der Natur. Doch wie genau entwickeln sie sich eigentlich im Mutterleib?

Ein rosa und ein blaues Herz sind auf eine rote Wand gemalt.

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Aus zwei, mach drei

Viel Zeit zuhause mit der Partnerin oder mit dem Partner während der Covid-19-Pandemie: Gibt es dadurch einen Baby-Boom in Deutschland?

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Bei Anruf: Honig

Der Honigdachs und ein kleiner Vogel namens Honiganzeiger teilen ihre Liebe für Honig. Der Vogel erspäht aus der Höhe perfekt die Bienennester. Mit einem lauten „Tirr-tirr“ ruft er seinen Helfer, den Honigdachs, herbei und führt ihn mit seinem Gesang zu den Waben. Der Dachs bricht die süßen Nester für beide auf. Geniale Arbeitsteilung.

Leben

Gesund aufwachsen, leben, arbeiten und alt werden: Mit zahlreichen Angeboten unterstützt dabei die vivida bkk – und kann auf das Beste aus zwei Welten zurückgreifen.