Nein sagen fällt oft schwer und will gelernt sein. Wer klare Grenzen setzt, stärkt sein Selbstbewusstsein. Psychotherapeutin Elena Reiner gibt im Interview Tipps, wie Nein sagen besser gelingt. Das Bild zeigt einen Mann, der mit geschlossenen Augen eine Tasse hält und nachdenkt.

„Nein sagen stärkt das Selbstbewusstsein“

Man muss auch mal Nein sagen können. Warum das oft schwerfällt und was wir dagegen tun können – Psychotherapeutin Elena Reiner gibt Antworten.

Eishockeyspieler Colby Robak sorgt für Action auf der Eisfläche. In voller Schutzausrüstung fährt der Spitzensportler auf die Kamera zu und erzeugt dabei einen Schneeregen. Colby Robak liegt seine Gesundheit sehr am Herzen – bei der vivida bkk fühlt er sich gut aufgehoben.

Tu, was du liebst

Als Verteidiger der „Schwenninger Wild Wings“ kämpft Colby Robak stets für den Erfolg der Mannschaft. Im Privaten setzt sich der gebürtige Kanadier für die Gesundheit seiner Familie ein.

Viele Menschen nehmen sich vor, im Alltag gesünder zu essen. Das Bild zeigt diverse Küchenutensilien und Lebensmittel. Im Text werden Tricks zur gesünderen Ernährung aufgezeigt.

Gesünder essen – warum nicht?

Sind die Chips schon wieder verlockender als das Obst? Auch wenn wir es uns fest vornehmen – gesünder zu essen ist und bleibt eine Herausforderung. Mit diesen Tricks geht es leichter.

Plastikmüll verschmutzt die Weltmeere und schadet am Ende auch uns selbst. Organisationen wie One Earth – One Ocean oder Unverpacktläden zeigen, wie wir die Meere retten können.

Leben, Wissen

Weniger ist Meer?

Über Jahrzehnte haben wir die Ozeane mit unserem Plastikmüll verschmutzt. Doch nun bewegt sich endlich was: Verschiedene Organisationen und Initiativen zeigen uns, wie wir die Meere retten können.

Der Verein One Earth – One Ocean e.V. setzt Schiffe als „Maritime Müllabfuhr“ ein, um Plastikmüll zu bekämpfen und die Meere sauber zu halten.

Leben, Wissen

Ein guter Fang – die Maritime Müllabfuhr

Der Verein One Earth – One Ocean e.V. will mit der „Maritimen Müllabfuhr“ die Meere vom Plastikmüll befreien.

ESA-Astronaut Thomas Reiter erzählt, warum sich die Schwerelosigkeit im All besonders gut für medizinische Forschungszwecke eignet und wie sich sein Blick auf den blauen Planeten verändert hat.

Leben

„Der Blick von dort oben verändert vieles“ – Interview mit Thomas Reiter

Warum Forschung im Weltall wichtig für die Menschen auf der Erde ist und wie der Blick auf den blauen Planeten die eigene Einstellung verändert: ESA-Astronaut Thomas Reiter im Interview.