Nein sagen fällt oft schwer und will gelernt sein. Wer klare Grenzen setzt, stärkt sein Selbstbewusstsein. Psychotherapeutin Elena Reiner gibt im Interview Tipps, wie Nein sagen besser gelingt. Das Bild zeigt einen Mann, der mit geschlossenen Augen eine Tasse hält und nachdenkt.

„Nein sagen stärkt das Selbstbewusstsein“

Man muss auch mal Nein sagen können. Warum das oft schwerfällt und was wir dagegen tun können – Psychotherapeutin Elena Reiner gibt Antworten.

Eishockeyspieler Colby Robak sorgt für Action auf der Eisfläche. In voller Schutzausrüstung fährt der Spitzensportler auf die Kamera zu und erzeugt dabei einen Schneeregen. Colby Robak liegt seine Gesundheit sehr am Herzen – bei der vivida bkk fühlt er sich gut aufgehoben.

Tu, was du liebst

Als Verteidiger der „Schwenninger Wild Wings“ kämpft Colby Robak stets für den Erfolg der Mannschaft. Im Privaten setzt sich der gebürtige Kanadier für die Gesundheit seiner Familie ein.

Viele Menschen nehmen sich vor, im Alltag gesünder zu essen. Das Bild zeigt diverse Küchenutensilien und Lebensmittel. Im Text werden Tricks zur gesünderen Ernährung aufgezeigt.

Gesünder essen – warum nicht?

Sind die Chips schon wieder verlockender als das Obst? Auch wenn wir es uns fest vornehmen – gesünder zu essen ist und bleibt eine Herausforderung. Mit diesen Tricks geht es leichter.

Gesundheit sollte ein eigenes Schulfach sein, meint Dr. Johannes Wimmer. Eine Frau trägt Bücher und einen Apfel auf dem Kopf.

Leben

Setzen, sechs!

Nicht für die Schule, sondern für das Leben sollen wir lernen. In Sachen Gesundheit gilt im deutschen Schulsystem aber: Note ungenügend.

Wissen

Blaumachen

Einfach zu Hause bleiben und einen Tag blaumachen – völlig in Ordnung oder Betrug? Das denken die Deutschen.

Viagra wurde rein zufällig entdeckt und verhilft Männern seit 20 Jahren zu einer Extraportion Manneskraft. Eine Banane schaut aus einem Hosenschlitz heraus.

Leben

Blaues Helferlein

Viagra verhilft Männern zu einer Extraportion Potenz. Zu viel Standhaftigkeit ist allerdings auch nicht gut und kann sogar im Krankenhaus enden.

Prof. Dr. Steven Dooley über Alkoholkonsum und soziales Trinken in unserer Gesellschaft.

Leben

Wohl bekomms? – Alkohol in (der) Gesellschaft

Ein Glas Rotwein beim Essen, ein Bierchen beim Public Viewing – das machen doch alle so. Gesund ist das trotzdem nicht. Was es mit „Social Drinking“ auf sich hat.

Wie gesund ist tierisches Protein wirklich für den Menschen? In der Forschung geht die Meinung dazu auseinander: Studien kommen zu unterschiedlichen Ergebnissen.

Wissen

Eiweiß – Gut fürs Herz?

Die Forschung ist sich nicht einig: Ist tierisches Protein, beispielsweise Eiweiß, nun gut fürs Herz oder nicht? Hier erfahren Sie es.

Ein Start-up setzt beim sogenannten Biohacking auf smarte Implantate unter der Haut. Diese sollen die Fähigkeiten des menschlichen Körpers künftig verbessern.

Wissen

Mensch goes Maschine: Biohacking

Halb Mensch, halb Maschine: Ein Biohacking-Start-up will den menschlichen Körper durch smarte Implantate verbessern.

Der eine erlebt sein blaues Wunder, der andere geht blauäugig durch die Welt. Wir erklären, woher diese Redewendungen wirklich kommen.

Unterhaltung

Kaum zu blauben: Blaue Redewendungen

Der eine erlebt sein blaues Wunder, der andere geht blauäugig durch die Welt. Woher diese Redewendungen wirklich kommen, lesen Sie hier.

Matthew Hogg leidet am Eigenbrauer-Syndrom. Isst er einen Teller Nudeln, ist er danach betrunken. Kohlenhydrate werden bei ihm nicht aufgespalten, sondern in Alkohol umgewandelt.

Wissen

Ständig blau

Sachen gibt´s! Matthew Hogg leidet am „Eigenbrauer-Syndrom“ und kann betrunken werden, ohne einen Tropfen Alkohol anzurühren. Wie das sein kann, lesen Sie hier.

Ein blauer Fleck ist zwar schmerzhaft, aber ungefährlich. Er entsteht, wenn durch einen Stoß kleine Äderchen platzen. Die PECH-Formel hilft, Hämatomen vorzubeugen.

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Blaues Blut

Wer sich an einer Kante stößt, kassiert schnell einen blauen Fleck. Was passiert dabei im Körper - und was hilft dagegen?

Extremschwimmer André Wiersig hat ein ehrgeiziges Ziel: Sieben Meeresengen auf fünf Kontinenten durchschwimmen: die Oceans Seven. Fünf hat er schon geschafft.

Leben

Ins Blaue hinein

Extremschwimmer André Wiersig hat ein ehrgeiziges Ziel: Sieben Meeresengen auf fünf Kontinenten durchschwimmen. Fünf hat er schon geschafft. Was er dabei im offenen Meer erlebt, lesen Sie hier.