Nein sagen fällt oft schwer und will gelernt sein. Wer klare Grenzen setzt, stärkt sein Selbstbewusstsein. Psychotherapeutin Elena Reiner gibt im Interview Tipps, wie Nein sagen besser gelingt. Das Bild zeigt einen Mann, der mit geschlossenen Augen eine Tasse hält und nachdenkt.

„Nein sagen stärkt das Selbstbewusstsein“

Man muss auch mal Nein sagen können. Warum das oft schwerfällt und was wir dagegen tun können – Psychotherapeutin Elena Reiner gibt Antworten.

Eishockeyspieler Colby Robak sorgt für Action auf der Eisfläche. In voller Schutzausrüstung fährt der Spitzensportler auf die Kamera zu und erzeugt dabei einen Schneeregen. Colby Robak liegt seine Gesundheit sehr am Herzen – bei der vivida bkk fühlt er sich gut aufgehoben.

Tu, was du liebst

Als Verteidiger der „Schwenninger Wild Wings“ kämpft Colby Robak stets für den Erfolg der Mannschaft. Im Privaten setzt sich der gebürtige Kanadier für die Gesundheit seiner Familie ein.

Viele Menschen nehmen sich vor, im Alltag gesünder zu essen. Das Bild zeigt diverse Küchenutensilien und Lebensmittel. Im Text werden Tricks zur gesünderen Ernährung aufgezeigt.

Gesünder essen – warum nicht?

Sind die Chips schon wieder verlockender als das Obst? Auch wenn wir es uns fest vornehmen – gesünder zu essen ist und bleibt eine Herausforderung. Mit diesen Tricks geht es leichter.

Über die Plattform „MS Connect“ des DMSG können sich MS-Patienten zu ihren Erfahrungen und Erlebnissen im Umgang mit der Krankheit Multiple Sklerose austauschen. Das Bild zeigt zwei Mobiltelefone, die Daten austauschen.

Wissen

Gut vernetzt bei Multiple Sklerose

Über die Plattform „MS Connect“ können sich MS-Patienten zu ihren Erfahrungen und Erlebnissen im Umgang mit der Krankheit austauschen.

Zwei vietnamesische Mädchen, die am selben Tag von einer Mutter zur Welt gebracht wurden, sind keine echten Zwillinge. Ihre Mutter hatte kurz nacheinander mit zwei Männern Sex. Auf dem Bild sind zwei Mädchen zu sehen.

Leben

Falsche Zwillinge

Zwei vietnamesische Mädchen, die am selben Tag von einer Mutter zur Welt gebracht wurden, sind keine echten Zwillinge. Was ist passiert?

Weil Plattwürmer Zwitterwesen sind, haben sie eine kuriose Methode zur Fortpflanzung entwickelt. Wer wen befruchtet, wird mit dem Penis ausgefochten – wortwörtlich. Das Bild zeigt einige Plattwürmer.

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Selbst ist der Wurm

Weil Plattwürmer Zwitterwesen sind, haben sie eine kuriose Art der Fortpflanzung entwickelt. Stichwort: Penisfechten.

Eine Studie belegt: Bei der Partnerwahl kommt es auch auf den Körpergeruch an. Der Körperduft signalisiert dem Mann, ob er sich mit der Frau gut fortpflanzen kann. Das Bild zeigt eine Frau, die einen Blumenstrauß vor dem Gesicht hält.

Wissen

Nase auf bei der Partnerwahl

Eine Studie belegt: Bei der Partnersuche kommt es nicht nur auf die Optik an.

Überfüllte Arzt-Praxen, lange Wartezeiten und weite Anreisen können zukünftig vermieden werden. Ist Ihre nächste Sprechstunde vielleicht schon mit einem Online-Arzt? Auf dem Bild sind ein Stethoskop und ein Laptop zu sehen.

Leben

Sprechstunde zuhause

Überfüllte Arzt-Praxen, lange Wartezeiten und weite Anreisen zehren an den Nerven. Helfen kann ein Online-Doktor.

Auf dem Bild sind Spritzen für verschiedene Impfungen zu sehen.

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Impfpflicht – was denken die Deutschen?

Die Impfpflicht in der Diskussion: Sinnvoll oder nicht? Wie sehen das die Deutschen?

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HIV-Selbsttest

Je früher eine HIV-Infektion erkannt wird, desto besser kann sie behandelt (wenn auch nicht geheilt) werden. Der HIV-Selbsttest soll helfen, dass Infektionen früher erkannt werden.

Um das Schwangerwerden zu vermeiden, gibt es viele Methoden. Hier sind drei Verhütungs-Mythen illustriert, die Sie besser nicht nachmachen sollten.

Unterhaltung

Verhütung? So nicht!

Seit jeher gibt es zwei Arten von Paaren: Die einen wollen unbedingt ein Kind, die anderen wollen das vermeiden. Bei diesen drei Verhütungs-Mythen können wir nur sagen: Bitte nicht nachmachen!