Fasten kann man auf ganz unterschiedliche Art und Weise, zum Beispiel Digital Fasten, Plastik Fasten, schlechte Laune Fasten und vieles mehr. Wir stellen die Alternativen vor.

Fasten mal anders – die besten Alternativen

Digtales, Plastik oder Fleisch fasten? Es gibt viele Möglichkeiten auf etwas zu Verzichten und die Sinne damit zu schärfen: wir stellen sechs Möglichkeiten vor.

Lachen ist gesund – es kräftigt den Organismus, stärkt das Immunsystem und lindert Schmerzen. Das weiß auch Klinikclownin Silke Kettner, die sich vor einem Spiegel die Clownsnase anlegt.

Die macht doch nur Spaß

Als Försterin sammelt Silke Kettner zwischen den Bäumen Energie für ihren zweiten Job: In der Augsburger Klinik Josefinum zaubert sie Kindern ein Lachen ins Gesicht.

Fitness-Übungen für Zuhause

Sportübungen kosten Zeit und Geld? Nicht immer. Kurze Übungen mit dem eigenen Körper als Trainingsgerät passen in jede kurze Pause – ganz ohne teures Zubehör. Wir zeigen wie es geht.

Der frühe Vogel: Wie viel Schlaf wir benötigenm,, unseren Schlafrhytmus und wann wir aufwachen, bestimmen auch unsere Gene.

Unterhaltung, Wissen

Schlafrhythmus: Der frühe Vogel

Langschläfer und Frühaufsteher: Unsere Gene beeinflussen unseren Schlafrhythmus.

Plastik vermeiden ist nicht so einfach im Alltag. Plastik fasten wäre eine Option, um die Mengen an Plastikmüll zu reduzieren.

Wissen

Fastenmittwoch – Plastik vermeiden

Plastik ist eines der größten Umweltprobleme: Es verschmutzt die Meere und ist gefährlich für unsere Gesundheit. Genug Gründe, eine Plastikpause einzulegen.

Leben, Video

Fitness-Übungen für Zuhause

Sportübungen kosten Zeit und Geld? Nicht immer. Kurze Übungen mit dem eigenen Körper als Trainingsgerät passen in jede kurze Pause – ganz ohne teures Zubehör. Wir zeigen wie es geht.

Mit gesunden Alternativen auf raffinierten Zucker verzichten. Auf einem Tisch liegen links Chips und Schokolade, rechts Obst, Gemüse und Nüsse.

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Fastenmittwoch – Raffinierter Zucker

Ernährungswissenschaftler warnen: Wir sind alle zuckersüchtig! Höchste Zeit eine Pause einzulegen.

Fasten und insbesondere Heilfasten liegt im Trend: Die Ernährung radikal umstellen und bspw. nur noch Suppe essen.

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Millionen Menschen fasten jedes Jahr. Während die einen auf Genussmittel wie Schokolade und Alkohol verzichten oder einen Rauchstopp versuchen, meiden andere beim Heilfasten sogar feste Nahrung und ernähren sich ausschließlich

Ausgewogene Ernährung bringt im Alltag volle Leistung. Dr. Johannes „Doc“ Weingart gibt Tipps im perspektive Magazin. Das Bild zeigt eine Hand, die Honig über ein Obstmüsli gibt.

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Energieschub mit gesunder Ernährung

Mit der richtigen Ernährung zu mehr Power im Alltag.

Lange Zeit waren Tattoos nur Hautschmuck. Eine neu entwickelte Tinte macht aus ihnen nun ein medizinisches Hilfsmittel. Auf dem Bild sieht man, wie jemand tätowiert wird.

Wissen

Intelligente Tattoos

Schon die Gletscher-Mumie Ötzi hatte Tattoos gefunden. Der Trend ist also nicht neu, jetzt haben Forscher eine neue Tinte entwickelt, die aus den Tattoos mehr als bloße Zierde macht.

Star Trek feiert 2018 seinen 42. Geburtstag. In dieser Zeit ist vieles Realität gewor-den, was bei der Erstausstrahlung 1968 noch wahre Science-Fiction war. Die Hand zeigt den Vulkaniergruß.

Unterhaltung

Beam me up, Scotty

Die Star-Trek-Saga ist ein wahrer Quell an Innovationen. Viele Dinge aus der Serie, die einst reine Science-Fiction waren, sind heute Realität.

Leben

Life Hacks für den Alltag

Akku leer, Kabelsalat oder Bier zu warm? Diese elf Life Hacks helfen.

Online-Gesundheits-Coaches sind eine einfache Variante um einem gesunden Le-benswandel digital begleiten und helfen dabei persönliche Ziele zu erreichen. Eine Frau kocht mit einem iPad vor sich.

Leben, Wissen

Wohlfühlen per Mausklick

Digitale Services unterstützen uns heute in allen Lebenslagen – vom Geld überweisen bis zum Taxi rufen. Auch die Gesundheitsbranche bietet nun digitale Begleiter für den gesunden Lebenswandel.