Nein sagen fällt oft schwer und will gelernt sein. Wer klare Grenzen setzt, stärkt sein Selbstbewusstsein. Psychotherapeutin Elena Reiner gibt im Interview Tipps, wie Nein sagen besser gelingt. Das Bild zeigt einen Mann, der mit geschlossenen Augen eine Tasse hält und nachdenkt.

„Nein sagen stärkt das Selbstbewusstsein“

Man muss auch mal Nein sagen können. Warum das oft schwerfällt und was wir dagegen tun können – Psychotherapeutin Elena Reiner gibt Antworten.

Eishockeyspieler Colby Robak sorgt für Action auf der Eisfläche. In voller Schutzausrüstung fährt der Spitzensportler auf die Kamera zu und erzeugt dabei einen Schneeregen. Colby Robak liegt seine Gesundheit sehr am Herzen – bei der vivida bkk fühlt er sich gut aufgehoben.

Tu, was du liebst

Als Verteidiger der „Schwenninger Wild Wings“ kämpft Colby Robak stets für den Erfolg der Mannschaft. Im Privaten setzt sich der gebürtige Kanadier für die Gesundheit seiner Familie ein.

Viele Menschen nehmen sich vor, im Alltag gesünder zu essen. Das Bild zeigt diverse Küchenutensilien und Lebensmittel. Im Text werden Tricks zur gesünderen Ernährung aufgezeigt.

Gesünder essen – warum nicht?

Sind die Chips schon wieder verlockender als das Obst? Auch wenn wir es uns fest vornehmen – gesünder zu essen ist und bleibt eine Herausforderung. Mit diesen Tricks geht es leichter.

Tipps gegen Erkältung: Das Bild zeigt eine junge Frau, eingewickelt in Schaal und Mütze. Sie sitzt in ihrem Bett und trinkt dabei eine Tasse Tee.

Wissen

Nase voll? 5 Tipps gegen Erkältung

Haaaaatschi! Ein grippaler Infekt ist oft nur einen Nieser entfernt. Fünf Tipps, gegen Erkältung und für ein starkes Immunsystem.

Stanislaw Petrow und Wassili Archipow übernehmen Verantwortung: Die Collage besteht aus einer Zeichnung von Stanislaw Petrow und Wassili Archipow, einer Abbildung eines U-Boots, einer Welle und einem Straßenschild mit Fragezeichen.

Leben

Eben mal die Welt retten

Stanislaw Petrow und Wassili Archipow retten mal eben die Welt – und keiner bekommt’s mit. Wahre Helden übernehmen Verantwortung auch mal im Verborgenen.

Unterhaltung

Riesenbaby

Beim adulten Babysyndrom – Autonepiophilie – haben Erwachsene einen ausgeprägten Hang zu Schnuller, Strampler und Co. Sie nuckeln am Fläschchen, krabbeln auf dem Boden, lassen sich wickeln und anschließend von einer „Mami“ oder einem „Papi“ in den Schlaf wiegen.

Leben

Junge Helden

Claudia Kotter setzte sich aus Überzeugung für das Thema Organspende ein. Ihr Antrieb? Die eigene Lebensgeschichte.

Ist Abnehmen mit Intervallfasten gesund? Das Bild zeigt einen Apfel umschlungen von einem Maßband.

Wissen

Dauerbrenner

Jeder fünfte Deutsche hat es schon ausprobiert: Intervallfasten. Aber ist das wirklich gesund?

Rosa Parks übernimmt Verantwortung: Die Collage besteht aus einer Zeichnung von Rosa Parks, einem Bus, und vielen Menschen.

Leben

Mut zum Sitzenbleiben

Rosa Parks hat gehandelt, wo andere weggeschaut haben: Mit ihrem Mut hat sie unsere Gesellschaft besser und gerechter gemacht.

Vor einer Meningokokken-Meningitis schützen: Das Bild zeigt den Arm eines Kindes nach einer Impfung mit Pflaster.

Wissen

Geschützt von Anfang an

Einer von zehn Erwachsenen trägt sie mit sich, ohne selbst daran zu erkranken: Meningokokken. Was Sie über die Bakterien und die Impfung dagegen wissen sollten, lesen Sie hier.

Felix Finkbeiner übernimmt Verantwortung: Die Collage besteht aus einem Foto von Felix Finkbeiner, Bildern und Zeichnungen von Häusern, Bäumen und einer Weltkugel.

Leben

Baum der Erkenntnis

Felix Finkbeiner handelt und motiviert andere zum Handeln. Weil er mit jungen Jahren Verantwortung übernommen hat, profitiert heute unsere Umwelt.

Verantwortung übernehmen ist nicht immer einfach: Die Collage setzt sich zusammen aus verschiedenen Bildern und Zeichnungen zum Thema Verantwortung. Abgebildet ist zum Beispiel eine Feuerwehrfrau oder der Umweltaktivist Felix Finkbeiner.

Leben

Sonst macht’s ja keiner

Für eine gute Sache einzustehen und Verantwortung zu übernehmen, ist nicht einfach. Gut, dass es Menschen gibt, die genau dafür leben. Fünf (an)packende Geschichten über Verantwortung.

Das Bild zeigt die Hand einer alten Frau auf einem Gehstock. Die Hand einer jungen Frau liegt behutsam darüber.

Leben

„Pflege ist Herzenssache“

Auf die Hilfe anderer angewiesen zu sein, ist oft eine besondere Herausforderung. Was im Pflegefall zu tun ist und wie wichtig es ist, sich nicht zu überfordern, lesen Sie hier.