Nein sagen fällt oft schwer und will gelernt sein. Wer klare Grenzen setzt, stärkt sein Selbstbewusstsein. Psychotherapeutin Elena Reiner gibt im Interview Tipps, wie Nein sagen besser gelingt. Das Bild zeigt einen Mann, der mit geschlossenen Augen eine Tasse hält und nachdenkt.

„Nein sagen stärkt das Selbstbewusstsein“

Man muss auch mal Nein sagen können. Warum das oft schwerfällt und was wir dagegen tun können – Psychotherapeutin Elena Reiner gibt Antworten.

Eishockeyspieler Colby Robak sorgt für Action auf der Eisfläche. In voller Schutzausrüstung fährt der Spitzensportler auf die Kamera zu und erzeugt dabei einen Schneeregen. Colby Robak liegt seine Gesundheit sehr am Herzen – bei der vivida bkk fühlt er sich gut aufgehoben.

Tu, was du liebst

Als Verteidiger der „Schwenninger Wild Wings“ kämpft Colby Robak stets für den Erfolg der Mannschaft. Im Privaten setzt sich der gebürtige Kanadier für die Gesundheit seiner Familie ein.

Viele Menschen nehmen sich vor, im Alltag gesünder zu essen. Das Bild zeigt diverse Küchenutensilien und Lebensmittel. Im Text werden Tricks zur gesünderen Ernährung aufgezeigt.

Gesünder essen – warum nicht?

Sind die Chips schon wieder verlockender als das Obst? Auch wenn wir es uns fest vornehmen – gesünder zu essen ist und bleibt eine Herausforderung. Mit diesen Tricks geht es leichter.

Krebsprävention: Die Illustration zeigt einen Patienten und einen Arzt im Gespräch. Um sie herum zeigt es Symbole für verschiedene Organe, wie Herz, Gehirn oder Leber.

Wissen

Krebsprävention: Vorsorge nicht aufschieben

Krebsprävention ist ein (lebens-)wichtiges Thema. Wie Sie und Ihre Lieben keine wichtige Vorsorge-Untersuchung mehr verpassen, lesen Sie hier.

Auf dem Bild ist Darth Vader zu sehen, der vor dem Spiegel steht und Zähne putzt.

Leben, Unterhaltung

Darth Vader und die normale Seite der Macht

Darth Vader in der Politik? Eine wahre Geschichte aus der Ukraine zeigt, dass das Vorhaben eines Star-Wars-Fans in der Ukraine gar nicht so unnormal ist.

Unterhaltung

Staycation

Statt „Vacation“ (engl. für Urlaub) hieß es für viele 2020 „Staycation“ – Urlaub zuhause. Wenn man die Ausflüge vorher plant oder dem Urlaub ein Motto gibt, fühlt es sich schnell wie ein „normaler“ Urlaub an. Vielleicht auch eine Option für 2021?

Inklusion: Das Bild zeigt drei junge Frauen, die auf einer Decke im Grünen sitzen.

Leben

Inklusion: Willkommen in der inklusiven WG

Hier wohnen Menschen mit und ohne Behinderung zusammen. Eine inklusive WG in Stuttgart und der WG-Börsen-Gründer Tobias Polsfuß zeigen, wie Inklusion funktionieren kann.

Zukunftsforscher: Das Bild zeigt eine Hand, die einen Kompass mit Deckel hält.

Leben

Zukunftsforschung: Werte im Wandel

Cornelia Daheim ist Zukunftsforscherin. Sie verrät im Interview, wie Corona die Gesellschaft verändert, was es mit „Physical Distancing“ auf sich hat und wie man die Zukunft eigentlich erforschen kann.

Inklusion: Die Illustration zeigt drei gezeichnete Hände, die sich gegenseitig festhalten.

Leben

Wie gut wissen Sie über Inklusion Bescheid?

Oft wird von Inklusion gesprochen, aber wissen Sie, woher das Wort kommt? Testen Sie Ihr Wissen in unserem Quiz.

Stressabbau: Das Bild zeigt die Gesundheitsexpertin und Diplom-Psychologin Andrea Bahnsen und eine andere Frau, die gegenüber an einem Tisch sitzen und sich unterhalten.

Leben, Wissen

Stressabbau: Gemeinsam gegen Stress

Stress kennt jeder: Aber was hilft beim Stressabbau und wie kann ich Stress im Alltag vermeiden? Andrea Bahnsen, Diplom-Psychologin und Gesundheitsexpertin bei der vivida bkk, gibt Tipps.

Leben, Video

Keine normale Ausbildung

Mehr als nur normal: Zwei angehende Sozialversicherungsfachangestellte (kurz SOFA) geben Einblicke in ihren Ausbildungsalltag. Sie finden, die Mischung macht’s.

Fit im Alter: Das Bild zeigt die Hände einer alten Frau, die einen blauen Gummiball in den Händen hält.

Leben

Gemeinsam fit bleiben

Je älter unsere Gesellschaft wird, desto wichtiger wird die Gesundheit im Alter. Wie Sie Geist und Körper fit halten, berichtet die Gesundheitsexpertin der Schwenninger Krankenkasse Katja Prior.