Das Magazin der Schwenninger Krankenkasse

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#FitnessFreitag – Ganzkörperstabilisierung

Unser #FitnessFreitag widmet sich aktuell dem Thema Faszientraining. Wie gewohnt zeigen wir in den kurzen Videos gemeinsam mit BLACKROLL® Übungen, die in jede kurze Pause passen. Diese Woche geht es um eine Übung zur Stabilisierung des ganzen Körpers.

Falls Sie neugierig geworden sein sollten und noch mehr über Faszien erfahren wollen, finden Sie hier mehr dazu.

Sie wollen unsere Übung ausprobieren, haben aber noch keine BLACKROLL® Faszienrolle? Für Kunden der Schwenninger Krankenkasse gibt es ermäßigte BLACKROLL®-Pakete.

15. September 2017
#FitnessFreitag – Dehnung des Hüftbeugers
Der Hüftbeuger neigt besonders häufig zu Verkürzungen, dagegen kann regelmäßiges Dehnen helfen. Wir zeigen...
29. September 2017
#FitnessFreitag – Ausfallschritte auf der Rolle
Ausfallschritte sind ein Klassiker im Beintraining. Wie man sie mit Hilfe einer BLACKROLL® Faszienrolle...

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