Das Magazin der Schwenninger Krankenkasse

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Fitness Übungen für zuhause: Mit diesen 6 Sportübungen starten Sie Ihr Workout ganz einfach ohne Zubehör. Die richtige Ausführung zeigen wir im Video.

#FitnessFreitag: Fitness-Übungen für Zuhause

In den letzten sechs Wochen haben wir Ihnen jeden Freitag am #FitnessFreitag eine einfache Übung vorgestellt. Unsere Sportwissenschaftler zeigen in den Videos jeweils die richtige Ausführung.

Hier finden Sie alle Übungen zusammengefasst in einer Playlist. Damit haben Sie fast schon einen Trainingsplan für ein kurzes Work-out:

Nächsten Freitag beginnen wir eine neue Reihe am #FitnessFreitag: Wir widmen uns dem Faszientraining und stellen Ihnen jede Woche eine neue Übung mit der BLACKROLL© Faszienrolle vor. Was es mit dem Faszientraining auf sich hat erklären wir hier.

1. September 2017
#FitnessFreitag: Der Rückenstrecker
Gesunder Rücken mit dem Rückenstrecker: eine einfache Übung für zwischendurch ohne Zubehör.
8. September 2017
#FitnessFreitag – Bauchmuskel-Training
Faszientraining mit der BLACKROLL® liegt total im Trend. Dass man die Rolle nicht nur...

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