Das Magazin der Schwenninger Krankenkasse

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#FitnessFreitag: Der Liegestütz

In der Serie „Fitness für zu Hause“ zeigen wir Übungen, die in eine kurze Pause passen und ohne Geräte auskommen. Die heutige Übung ist ein Klassiker: der Liegestütz. Doch auch bei dieser Übung ist die richtige Ausführung entscheidend für den Trainingserfolg. Unsere Sportwissenschaftler zeigen Ihnen im Video die richtige Ausführung. Damit starten Sie optimal ins Muskelaufbautraining.

Direkt weitertrainieren mit:

…dem Frontstütz

…der Schulterbrücke

…der Kniebeuge

… dem Crunch

… dem Rückenstrecker

4. August 2017
#FitnessFreitag – Die Schulterbrücke
Mit der Übung diese Woche stärken Sie Ihre Rücken- und Pomuskulatur. Die Schulterbrücke kommt...
18. August 2017
#FitnessFreitag: Die Kniebeuge
Knackiger Po und straffe Beine: mit dieser Übung für zwischendurch.

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