Das Magazin der Schwenninger Krankenkasse

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#FitnessFreitag: Die Kniebeuge

Am #FitnessFreitag geht es um einfache Übungen für zwischendurch ohne viel Zubehör. Damit machen Sie Ihr Krafttraining praktisch „nebenbei“. Die heutige Übung ist ein Klassiker: die Kniebeuge. Die richtige Ausführung ist wichtig für den Trainingserfolg. Unsere Sportwissenschaftler zeigen Ihnen im Video wie richtige Kniebeugen funktionieren.

Nächsten Freitag zeigen wir Ihnen: den Crunch.

Direkt weitertrainieren mit:

…dem Frontstütz

…der Schulterbrücke

…dem Liegestütz

… dem Crunch

… dem Rückenstrecker

11. August 2017
#FitnessFreitag: Der Liegestütz
Die Liegestütze ist ein Klassiker im Muskelaufbautraining. Wir zeigen in unserem Video, wie man...
25. August 2017
#FitnessFreitag: Der Crunch
Straffe Bauchmuskeln mit dem bekanntesten Bauch-Workout: dem Crunch. Die richtige Ausführung zeigen wir hier.

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