Das Magazin der Schwenninger Krankenkasse

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Einfache Fitness Übungen für zu Hause ohne Zuibehör. Auf dem Bild macht eine Frau Übungen, wahrscheinlich mit einem Übungs Video auf dem Laptop.

Fitness-Übungen für Zuhause

Fitness-Übungen müssen nicht aufwändig sein. Wir zeigen Ihnen hier verschiedene Übungen, die Sie (fast) ohne Zubehör durchführen können. Profis zeigen in den Videos, worauf es bei den Übungen ankommt, damit auch nichts schief läuft beim Training.

FitnessZuhause

Sechs einfache Übungen ohne Zubehör:

BLACKROLL®-Übungen

Mit der BLACKROLL® können Sie verklebte Faszien lösen. Wir zeigen Ihnen acht einfache Übungen:

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Interview mit BLACKROLL®-Gründer Jürgen Dürr

Was ist dran am Faszientraining? 

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Energieschub mit gesunder Ernährung
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