Nein sagen fällt oft schwer und will gelernt sein. Wer klare Grenzen setzt, stärkt sein Selbstbewusstsein. Psychotherapeutin Elena Reiner gibt im Interview Tipps, wie Nein sagen besser gelingt. Das Bild zeigt einen Mann, der mit geschlossenen Augen eine Tasse hält und nachdenkt.

„Nein sagen stärkt das Selbstbewusstsein“

Man muss auch mal Nein sagen können. Warum das oft schwerfällt und was wir dagegen tun können – Psychotherapeutin Elena Reiner gibt Antworten.

Eishockeyspieler Colby Robak sorgt für Action auf der Eisfläche. In voller Schutzausrüstung fährt der Spitzensportler auf die Kamera zu und erzeugt dabei einen Schneeregen. Colby Robak liegt seine Gesundheit sehr am Herzen – bei der vivida bkk fühlt er sich gut aufgehoben.

Tu, was du liebst

Als Verteidiger der „Schwenninger Wild Wings“ kämpft Colby Robak stets für den Erfolg der Mannschaft. Im Privaten setzt sich der gebürtige Kanadier für die Gesundheit seiner Familie ein.

Viele Menschen nehmen sich vor, im Alltag gesünder zu essen. Das Bild zeigt diverse Küchenutensilien und Lebensmittel. Im Text werden Tricks zur gesünderen Ernährung aufgezeigt.

Gesünder essen – warum nicht?

Sind die Chips schon wieder verlockender als das Obst? Auch wenn wir es uns fest vornehmen – gesünder zu essen ist und bleibt eine Herausforderung. Mit diesen Tricks geht es leichter.

Neue Studienergebnisse zeigen, dass die Pupillengröße Rückschlüsse auf die Intelligenz zulässt. Auf dem Bild sind zwei Wackelaugen aus Plastik zu sehen, der Hintergrund ist grün. Beide Pupillen sind nach links ausgerichtet.

Wissen

Was die Pupillen über die Intelligenz verraten

Die Augen, so heißt es immer, seien ein Fenster zur Seele. Wissenschaftler*innen haben genau das bestätigt: Über die Größe der Pupillen können Rückschlüsse über den IQ gezogen werden.

Leben

Gesundheit als Schulfach

Lesen, Schreiben, Allgemeinbildung: In der Schule bekommen wir das Rüstzeug mit, um gut durchs Leben zu kommen. Das Thema Gesundheit darf dabei nicht fehlen.

Wissen

Schlank denken

1.300 Kalorien braucht der Mensch durchschnittlich pro Tag – 260 davon allein für sein Gehirn. Obwohl das Gehirn nur zwei Prozent des Körpergewichts ausmacht, ist es für 20 Prozent des gesamten Energieverbrauchs verantwortlich.

Mit einem ausgereiften Betrieblichen Gesundheitsmanagement, kurz BGM, stellen Unternehmen sicher, dass die Bedürfnisse ihrer Mitarbeiter erfüllt werden und es ein gesundes Arbeitsklima gibt. Gesundheitsreferent Dominik Busch von der vivida bkk gibt Tipps und verrät, was es mit dem Deutschen Siegel Unternehmensgesundheit (DSUG) auf sich hat. Die Illustration zeigt Menschen, die um einen Pokal tanzen.

Wissen

Gesundes Arbeitsklima dank BGM

Unternehmenserfolg und gesunde Mitarbeiter gehen Hand in Hand. Es lohnt sich also, in ihre Gesundheit zu investieren. Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM) ist ein Baustein dafür.

Wissen

Mythos Multitasking

In einer Studie wurde die Multitasking-Fähigkeit von Harvard-Studierenden getestet. Das Ergebnis: Multitasking gibt es nicht. Das Gehirn kann sich nur auf ein bis zwei komplexe Tätigkeiten gleichzeitig konzentrieren.

Die Stiftung der vivida bkk „Die Gesundarbeiter – Zukunftsverantwortung Gesundheit“ hat ihren Konzepten und Angeboten zur Gesundheitsförderung und Prävention einen neuen Anstrich verpasst – auch Plogging und Plalking gehören dazu. Das Bild zeigt zwei Pinsel mit blauer Farbe.

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Gesundheitsförderung – Frische Farbe, neue Projekte

Wenn Gesundheitsförderung auf kreative Köpfe trifft, profitieren Mensch und Umwelt. Die Stiftung „Die Gesundarbeiter“ weiß, wie´s geht.

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„Nein sagen stärkt das Selbstbewusstsein“

Man muss auch mal Nein sagen können. Warum das oft schwerfällt und was wir dagegen tun können – Psychotherapeutin Elena Reiner gibt Antworten.

Leben

Tu, was du liebst

Als Verteidiger der „Schwenninger Wild Wings“ kämpft Colby Robak stets für den Erfolg der Mannschaft. Im Privaten setzt sich der gebürtige Kanadier für die Gesundheit seiner Familie ein.

Auch junge Menschen können in ihrem Alltag auf Hilfsmittel angewiesen sein. Das Bild zeigt eine junge Frau, die ein Hörgerät trägt.

Wissen

Klick, klick, Hilfsmittel

Gute Nachricht für alle, die im Alltag Hilfsmittel brauchen: die Plattform „hello Hilfsmittel“ unterstützt. Alles Wissenswerte über das digitale Angebot erfahren Sie hier.